СПОРТИВНАЯ СТУДИЯ
НЕОДЖОУЛЬ АЗОВСКАЯ

Разновидность классической хатха-йоги, при которой занятия ведутся в специальных удобных гамаках, подвешенных примерно в метре над полом.

Гамак снижает привычную, ставшую болезненной, нагрузку на суставы, связки и мышцы, что позволяет обеспечить необходимое растяжение или сокращение мышц, высвобождение связочного аппарата и суставов. Также йога в гамаках помогает справиться с нарушениями сна, мигренями, хронической усталостью и болями в ногах.

Экологичный подход к тренировкам: без боли и насилия над своим телом и здоровьем.

Это тренировка одновременно на силу и гибкость. Йога – это самая длинная тренировка в нашем центре ( 1,5 часа ). За это время человек успевает хорошо поработать физически и в тоже время выйти отдохнувшим психологически.

Улучшите общий тонус тела, увеличите гибкость и пластичность ваших мышц.
Подвид фитнеса, ориентированный на растяжку мышц и связок вашего тела. Включает в себя комплекс упражнений, развивающих гибкость шейных, спинных, поясничных, икроножных и прочих групп мышц, суставов, связок и сухожилий, не оставляя не задействованными ни одну из них.
На стретчинг в NeoДжоуль ходят, как женщины, так и мужчины-спортсмены, понимающие важность растяжки в спортивной подготовке

Упражнения с TRX помогают улучшить осанку и укрепить позвоночник.

TRX – это многофункциональный тренажер для занятий с собственным весом, который задействует не только внешние мышцы, но и глубокие мышцы – стабилизаторы. Вы гармонично улучшите свое тело, приведете мышцы в тонус, значительно укрепите позвоночник и улучшите осанку.
Противопоказания: проблемы со спиной, травмы.

Зумба - Сочетание элементов классической аэробики, базовой хореографии и различных стилей танцев – хип-хопа, фламенко, сальсы, ча-ча-ча, восточного и др. Тренировки проходят под ритмичную танцевальную музыку и напоминают атмосферу зажигательной вечеринки.

Функциональная тренировка, гармонично развивающая выносливость и силу.

В программе используются базовые упражнения знакомые нашему телу, но в режиме высокой интенсивности и с прогрессией от урока к уроку.
Тренинг подойдет как женщинам, так и мужчинам независимо от уровня подготовки.

• эффективное укрепление мышц кора
• эффективное жиросжигание
• увеличение скорости метаболизма
• устранение мышечного дисбаланса
• улучшение психоэмоционального состояния
• снижение веса развитие координации
• развитие выносливости